През цялата човешка история са били използвани различни форми на прочистване на червата. Те служат главно за подпомагане на естествения процес на детоксикация, възстановяване на здравето на храносмилателния тракт и подобряване на цялостното качество на човешкия живот. Вода за прочистване на червата и тъканите в червата, т.нар „Чревна промивка“ е била използвана в древен Египет, 1500 г. пр. Н. Е.

Каква е целта на прочистването на червата? Това е главно изплакване на натрупаните отпадъци чрез хидратиране на стари, заседнали изпражнения. Повечето форми за прочистване на червата използват вода, за да разрушат структурата на втвърдения стол, така че да може да премине много по-лесно през червата.

Основната цел на прочистването на червата - независимо дали е вид клизма или промивка на червата - е да се помогне на храносмилателните органи да си свършат работата, доколкото е възможно, и да помогне на червата да възвърнат отново пълноценната си функция. Не всеки се нуждае от прочистване на червата, но много хора могат да изпитат истинско подобрение в здравето след тази процедура. Този процес елиминира отпадъците, бактериите и токсичните материали, които тези хора са съхранявали в телата си.

Как да разберете дали прочистването на червата може да ви помогне? Прочетете.

Искате да се чувствате здрави?

Чувствате ли постоянна умора, болки в корема, главоболие или имате проблем със отслабването? Ние можем да ви помогнем с тези и други проблеми.

чревна

Защо е препоръчително да почиствате червата си?

В червата живеят милиарди бактерии (образуващи микрофлора), които всъщност съставляват 70 процента от сухото тегло на изпражненията. В допълнение към образуването на изпражнения, в червата и храносмилателния тракт живеят и други полезни бактериални организми, които са необходими за правилното усвояване на хранителните вещества, поддържане на правилното рН, контролиране на чувството на глад или необходимост за борба с потенциално вредните бактерии. Ето защо прочистването на червата е много важно за цялостното подобряване на здравето на храносмилателния тракт.

Наистина ли е необходимо прочистване на червата? Въпреки че храносмилателният тракт има свои собствени процеси на изхвърляне на отпадъци, много хора страдат от нередовно или непълно движение на червата, което може да бъде причинено от различни проблеми като увреждане на здравето на тънките черва, алергии, консумация на пестициди и химикали или възпаление в храносмилателния тракт.

Така нареченият Синдромът на раздразнените черва засяга около 15 до 20 процента от възрастните по света, а хроничният запек е един от най-честите стомашно-чревни проблеми в света. Само в САЩ този проблем засяга до 42 милиона души. Такива проблеми започват да се появяват при много неподходяща диета, при жени по време на бременност, при възрастни хора, при хора, възстановяващи се от заболяване, и при хора, приемащи лекарства.

Освен ако движенията на червата не ви принудят да изпълнявате големи нужди поне веднъж на ден, вероятно ще станете кандидат за прочистване на червата. Известно е, че ако здравето на вашия храносмилателен тракт е ниско, това може да доведе до редица различни проблеми - стомашни болки, коремни спазми, хронична умора, запек, липса на енергия, главоболие и алергични реакции. Всички тези проблеми могат да бъдат свързани с натрупването на отпадъци в червата и проблема с елиминирането на тези отпадъци.

Раздразнените черва показват болка, обща раздразнителност, ниска енергия и някои хора също могат да имат апетит. Това е така, защото неекспретираните хранителни остатъци и отпадъци могат да причинят слуз, ферментация и бактерии в червата. Впоследствие токсините започват да се секретират и циркулират в кръвта. Ако не усещате редовни движения в червата си, това може да е признак за неправилно усвояване на хранителните вещества от тялото ви, което може да доведе до чувство на умора, липса на енергия и други усложнения.

Как протича процесът на прочистване на червата

Червата са най-дългата част от храносмилателната ни система. Това е главно дебелото черво, което е свързано с тънките черва в единия край и с аналния отвор в другия край. Ролята на дебелото черво е да елиминира изпражненията от тялото, които се състоят от комбинация от бактерии, вода, неизползвани хранителни вещества, ненужни електролити и усвоена храна.

Червата могат да бъдат пречистени по много различни начини, наричани също с различни имена: чревна промивка, чревна терапия, чревно напояване или чревна хидротерапия. Можете също така ефективно да прочистите червата си, например със сокова диета, изплакване със солена вода или клизма. Процесите на прочистване на червата се разделят на две основни категории: Първият тип изисква участието на експерт, който да прочисти червата ви. Вторият тип включва прием на разтвори или добавки, които можете да вземете сами у дома.

Една от най-честите причини, поради които хората се подлагат на процес на прочистване на червата под наблюдението на професионалист, е да се подготвят за операция или някаква медицинска процедура (като колоноскопия), когато червата трябва да бъдат напълно изчистени от натрупаните отпадъци. От друга страна, домашното прочистване на червата се извършва с помощта на лаксативи, изплаквания или билкови добавки (от растението касия), например за облекчаване на запек, срещу подуване на корема или други храносмилателни проблеми.

Повечето процедури включват поставяне на тръба в ректума и използване на голямо количество вода, която намира път през червата. Водата отмива всички сухи отпадъци или натрупани, задръстени остатъци. Точното количество използвана вода или друг вид течност зависи от вида на метода за прочистване на червата. При изплакване на дебелото черво се използват до 60 литра вода на сесия!

Какви са ползите от прочистването на червата?

Въпреки че от историята знаем, че в древна Гърция са били извършвани процедури за прочистване на червата, според Американския институт по гастроентерология, все още не са проведени необходимите изследвания на хора, за да се потвърди полезността и ползите от прочистването. Факт е обаче, че милиони хора опитват различни методи за изчистване на червата си и в повечето случаи това ще им помогне да се отърват от проблемите с храносмилателния си тракт. Прочистването на червата обаче трябва да се извършва правилно и внимателно - само тогава това не е опасно за хората. За хората, на които тези лаксативи или лекарства не им помагат дълго време, спасителят може да бъде прочистване на червата, което възстановява естествените движения на червата.

Проучванията показват, че изхождането е много важно при отделянето на бактерии, детоксикацията от тежки метали или отделянето на излишните мастни киселини от тялото. Почистването на червата също може да има положителен ефект върху нервната система и следователно може да помогне при проблеми като тревожност или умора.

Точно така - изпражненията ви могат да повлияят на настроението ви! Това е така, защото нервите в дебелото черво комуникират с мозъка и влияят на химичните сигнали в централната нервна система на тялото. Правилно функциониращото дебело черво е важно за хормоналния баланс, правилния апетит, съня и психичните процеси.

Някои видове изплакване също могат да имат положителен ефект върху по-доброто усвояване на хранителните вещества. Например, когато кафето се пречиства с червата, кофеинът и антиоксидантите навлизат в черния дроб през вените на ректума, за да подпомогнат отварянето на кръвоносните съдове, да подобрят кръвообращението, да отпуснат гладката мускулатура, която контролира движението на червата, и да увеличат производството на жлъчка, необходима за правилно храносмилане и отделяне.

Сравнение на различни видове прочистване на червата

Процедурите за почистване на червата и промивка могат да отнемат понякога 20, понякога 90 минути, в зависимост от вида, който сте избрали да опитате. Някои хора може да реагират по-бързо и резултатите ще дойдат малко по-рано от други хора. Важно е обаче да имате предвид, че колкото по-ефективен е процесът на прочистване на червата, толкова по-често извършвате тази процедура. Отначало може да изглежда много трудно да пуснете толкова много вода и да я задържите в тялото си, но на практика ще научите как да правите това правилно и как може да ви бъде полезно.

За да разберете различните възможности, които имате при прочистването на червата, е добре да разберете как работи всеки тип процедура и как може да повлияе на храносмилателната ви система. На първо място трябва да се каже, че водата не е единственото вещество, което се отделя в тялото по време на прочистването на червата. За изплакване се използват и различни физиологични разтвори, билки или киселинни разтвори.

Основи на това как работят популярните процедури и техники за прочистване на червата:

Промиване на дебелото черво

Изплакване срещу клизма

  • Професионалното изплакване трябва да се извършва под наблюдението на експерт, но можете да направите и клизма в уюта на вашия дом. Ето защо клизмата е малко по-привлекателна за хора, които не са точно ентусиазирани от идеята да посетят лекар по този въпрос. Този вид прочистване на червата е евтин и можете да закупите необходимите неща в аптеката.
  • Клизмата действа като прочистване на дебелото черво с течност (обикновено вода), която помага за изхвърляне на натрупаните отпадъци. В сравнение с промиването, този процес е малко по-фин и се фокусира върху определена област на дебелото черво (лявата страна или низходящото дебело черво).
  • Клизмата се прави с вода, но може да се добавят например физиологичен разтвор, ябълков оцет, водороден прекис или дори кафе.
  • В този процес е необходимо да вкарате стеснения връх на тръбата в ректума, да контролирате потока на течността, да легнете и да изчакате желанието да използвате тоалетната, което може да се случи няколко пъти по време на една 1-2-часова сесия.

Хидротерапия

  • Хидротерапията е термин, използван за „използване на вода за лечение на заболяване или за поддържане на добро здраве“. Водата като такава може да има лечебни свойства, особено в комбинация с други вещества, като кафе или сол, и може заедно да доставя на тялото основни хранителни вещества и различни антиоксиданти или микроелементи.
  • Използването на вода при хидротерапия и прочистване на червата всъщност е същото като при изплакване или клизми. Водата помага за премахване на отпадъците, доставя енергия, решава проблема с дехидратацията и понякога осигурява необходимите минерали.

Методите за прочистване на червата са безопасни?

В Обединеното кралство, където лекарите извършват до 5600 чревни промивки на месец, не се съобщава за странични ефекти. Очевидно почистването на червата с вода е безопасно за повечето хора, но това може да не е 100%.

Ако жената е бременна, има хемороиди, бъбречни проблеми или е дехидратирана, прочистването на червата може да причини умора или световъртеж, подуване на стомаха, гадене и повръщане. Ако пречиствате червата си твърде често, това може да доведе до електролитен дисбаланс или тенденция ректумът ви да се напука и да кърви. За тези операции трябва да се използва подходящо оборудване, за да се намали рискът от бактериално предаване и възможни инфекции.

Първоначално не се препоръчва да се извършва прочистване на червата повече от веднъж седмично. Ако обаче искате да правите това по-често, за да лекувате състоянието си, първо говорете с Вашия лекар. Ако имате проблеми като дивертикулит или улцерозен колит, не забравяйте да се консултирате с Вашия лекар относно целесъобразността на прочистването на червата.

След процеса на прочистване на червата е препоръчително да се вземе пробиотична хранителна добавка за възстановяване на микрофлората в червата и за подпомагане на растежа на добри бактерии. Не забравяйте да пиете много вода и да приемате храна с много електролити - особено зеленчуци и плодове. Това ще помогне за предотвратяване на проблеми с бъбреците, черния дроб или сърцето, които могат да възникнат, ако приемате малко вода, сол или електролити като магнезий, калий и др.

Що се отнася до използването на лаксативи или билки за прочистване на червата, трябва да се каже, че само някои от тях са безопасни. Препоръчваме ви да опитате предимно естествени лаксативи и билкови добавки, като алое вера, колагенов протеин, магнезий, псилиум или трифала таблетки/капсули. Тези лаксативи са малко по-меки от струговете без рецепта. Те подпомагат работата на храносмилателния тракт и спомагат за създаването на естествени чревни движения. Когато използвате, винаги проверявайте състоянието си за симптоми като дехидратация, мускулна слабост, замаяност или прекомерна жажда.

Как правилно да почистите червата си?

Целта на прочистването или детоксикацията на червата е да се елиминират вредните вещества от тялото. Това обаче може да стане и чрез промяна на диетата ви, ако ядете храни, пълни с хранителни вещества. Пакетираните храни, бързата храна, преработените каши и изкуствените вещества (сладки сиропи, хидрогенирани масла, багрила, изкуствени добавки, консерванти) възпрепятстват работата на храносмилателната система и увеличават риска от възпаление в дебелото черво. За да запазите червата си здрави, препоръчително е да ядете следните видове храна:

  • Ферментирали храни, съдържащи пробиотици (кисело мляко, храни с живи култури, например кисело зеле, кефир, комбуча или кимчи)
  • Храни, богати на фибри, като семена, листни зеленчуци и други пресни зеленчуци
  • Пресни плодове (особено плодове, ябълки и круши, съдържащи пектин и фибри)
  • Костен бульон
  • Здравословни мазнини от кокос, необработен зехтин или авокадо (богати на електролити и фибри)
  • Зеленчукови супи, смутита, салати, богати на фибри и вода, а също така и лесно смилаеми.

Какво да правим след промиване на червата?

Промиването на червата винаги се извършва под наблюдението на квалифициран и лицензиран специалист. Важно е да следвате всички негови инструкции и препоръки. Промиването на червата обикновено не се препоръчва за бременни жени, деца или хора с бъбречни проблеми или тежки хемороиди.

Какво можете да очаквате от промивка на червата? Този вид прочистване на червата не трябва да причинява болка, нито пациентът да се чувства много неудобно. Лекарят винаги ще използва достатъчно смазка, когато поставя устройството в ректума. По време на този процес ще почувствате натиск и може да отнеме няколко часа, докато състоянието в червата ви се успокои.

Какво да правим с клизма?

За клизма (кафе, ябълков оцет или друг състав) първо трябва да закупите необходимия комплект, в който ще намерите някакъв вид устройство за поставяне и контейнер или кофа за течност. Компонентът, който се вкарва в ректума, е свързан със скоба, която регулира потока на течността от контейнера или кофата. Ако можете да си позволите да похарчите повече пари, ще получите по-висококачествен продукт, който също има клапан за животни, способен незабавно да спира или изпуска течност.

Ако планирате да използвате този процес по-често, можете да закупите комплект за многократна употреба вместо комплект за еднократна употреба. Често хората хвалят комплекти с кофа повече, защото ако в комплекта има специален джоб, например, е необходимо да го закачите някъде, например на стелаж за кърпи в банята ви. Много хора също твърдят, че кофите са по-лесни за пране, в сравнение с гореспоменатите джобове, въпреки че комплектите кофи са малко по-скъпи (приблизително 10-60 евро, в зависимост от вида).

Предпочитайте кофа от неръждаема стомана, а не пластмасова. Това е по-чист продукт, който можете да използвате повече от веднъж. Джобът е добър избор, ако например пътувате или искате да си направите клизма само веднъж.

Когато сте готови, след дезинфекция на всички ваши нужди, можете да изпълните следните стъпки, за да направите безопасна домашна клизма:

Искате да се чувствате здрави?

Чувствате ли постоянна умора, болки в корема, главоболие или имате проблем със отслабването? Ние можем да ви помогнем с тези и други проблеми.