жени

Когато една жена е бременна, в тялото й се случват много промени. Бременността обаче не е пречка за движение и спорт. Ако една жена е здрава и бременността протича без проблеми, тя може спокойно да се хвърли в някаква спортна дейност. Дори в този случай упражненията имат благоприятен ефект върху човешкото тяло, укрепват здравето и поддържат тялото във форма. Доказано е, че има други ефекти върху бременната жена.

Обичайте да се движите вече в утробата

Ново изследване установи, че майките, които са физически активни по време на бременност, са по-склонни да имат активни деца. Ако бременна жена реши да спортува редовно, тя не може да направи нищо по-добро за бебето си, отколкото пише mirror.co.uk.

Любовта към фитнеса започва още в утробата. Изследователите установиха на базата на експеримент с мишки. Женските мишки бяха разделени на две групи. Единият имаше колело, другият нямаше. И двете групи мишки очакваха малки.

В ранните етапи на бременността мишките изминаха средно 10 километра за една нощ с велосипед. Колкото по-близо беше раждането, толкова по-малко бягаха на колелата. В края на бременността това беше около три километра всяка вечер. По-късно изследователите откриват, че децата им са с 50% по-физически активни от тези мишки, които не са се движили по време на бременност.

Най-важното обаче е, че повишената активност при децата се запазва и по-късно в зряла възраст. Изглежда, че движението по време на бременност влияе върху развитието на мозъка при нероденото дете, което след това има тенденция да спортува и да се упражнява през целия живот.

„Въпреки че повечето хора предполагат, че склонността на индивида към физическа активност се определя от генетиката, нашите резултати ясно показват, че околната среда може да играе важна роля за развитието на плода. Ако подобен ефект действително бъде потвърден при хората, това би могло да допринесе за решаването на настоящия глобален проблем със затлъстяването. Майките трябва да знаят, че упражненията са не само полезни за тях, но също така имат полза за цял живот за децата им, което може да бъде чудесна мотивация “, каза Робърт Уотърланд, ръководител на научните изследвания и професор по педиатрия и генетика в Медицинския колеж Baylor в Хюстън .

Някои групи експерти, включително Американския колеж по акушерство и гинекология, вече препоръчват бременните жени да се упражняват умерено поне 30 минути на ден.

Получете имейл с преглед на горещите новини, нови тенденции и вкусни рецепти.

Моля, прочетете политиката за поверителност и използването на бисквитки, преди да въведете вашия имейл адрес. Можете да оттеглите абонамента си по всяко време.