отнемат

29.12. 2014 5:15 В края на годината хората непрекъснато търсят начини да ускорят метаболизма си, за да изгарят не само мазнини, но особено алкохол, за да могат да се насладят на тържествата, като си спомнят нещо от вечерта.

Алкохол в нашето тяло
Първо се абсорбира предимно от стомаха, предполага се, че до 20 процента от консумирания алкохол. Скоростта на абсорбция се влияе от температурата на напитката, концентрацията на захари и мехурчета (топлото шампанско се абсорбира по-бързо от по-сладкото охладено вино без мехурчета).

Концентрацията на алкохол в дадена напитка и пълненето на стомаха играят голяма роля. Намалява абсорбцията на алкохол, защото намалява контактната площ, върху която може да се абсорбира. Ето защо е важно да се храните, докато консумирате алкохол. Скоростта на абсорбция на алкохол е по-висока от скоростта на екскреция, останалата част се метаболизира от черния дроб.

Най-високото ниво на алкохол в кръвта е 80 минути след пиене. В крайна сметка скоростта на екскреция надвишава скоростта на абсорбция и нивото на алкохол започва да намалява. Ако се чудите какви предястия можете да ядете и пиете, за да ускорите метаболизма си, така че да получите промил и дори да не нараните стомаха си, ето:

Грейпфрут
Грейпфрутът е невероятен плод, не само заради достатъчното си количество витамин С, но и заради изгарящите си ензими. Намалява количеството инсулин в тялото, което вашето пияно тяло ще оцени. Тази характеристика прави грейпфрута силен плод дори при различни диети.

Пикантни ястия
Jalapenos и други люти чушки съдържат съединение, наречено капсаицин, което постоянно насърчава изгарянето на калории от алкохол дълго след като сте яли. Може да имате повишен сърдечен ритъм поради храна, но най-важното ускорен метаболизъм.

Зелен чай
Подобно на черното кафе, зеленият чай е друг кофеин, гореща напитка, която може да подобри изгарянето. Помага и при отровен стомах. Доказано е, че зеленият чай ускорява метаболизма.

Вашето мнение за тази статия? Напиши коментар