придобие

Семейното хранене е важно за изграждането на правилните хранителни навици на детето ви, укрепва семейните отношения и дори ви помага да държите теглото си под контрол.

„Ако бащата се храни сам пред телевизора, а майката в кухнята, семейният кръг няма да се формира“, казва д-р психологът. Йолана Куса.

Колко важно е да се храните заедно в семейството?
Семейството е създало свои правила и ритуали в нашите културни и социални условия. Храненето също е важно. Неговият модел в традиционно словашко семейство нарушава етикета, платен във висшето общество. Докато според него дамата от къщата започва да яде, според нашата традиция бащата, главата на семейството, слага първата в чиния. Той има правилния избор и получава най-добрите парчета. Досега по-старото поколение не е склонно да дава на децата правото да избират крило или бедро днес.

Какво е значението на срещата по време на хранене?
Формирането на роли в семейството е една от функциите на храненето. Друго е времето, прекарано заедно, през което премахвате бариерите, напрежението и започвате да се държите спонтанно. Семейството се среща и разпознава в постоянната си промяна.

Изчезва само защото нямаме време за това?
Дори за дългогодишни нерешени проблеми, които са пречка за семейството да се съберат на масата. Родителите трябва да бъдат пример. Ако бащата се храни сам пред телевизора, а майката в кухнята, семейният кръг няма да се образува.

Какви могат да бъдат последиците от това семейството да не се срещне на масата?
Семейството знае все по-малко. Докато децата растат и родителите остаряват, група непознати живеят в един апартамент след няколко години.

Всичко, от което се нуждаете, е коледна вечеря или семейно тържество - като възможност да се срещнете на масата?
Разбира се, това не е достатъчно, но всеки минимум е по-добър от нищо. Всяко семейство знае, че в такива случаи те научават много за своите деца, съпрузи, съпруги, братя или сестри.

Какво трябва да следват родителите и децата, за да гарантират, че обядът или вечерята са спокойни, без кавги и стрес?
Не решавайте проблеми, не крещите деца, подчертавайте положителни събития. Също така благодаря за храната, преди да я сервирате. Можете да замените молитвата преди хранене с тост, в случай на деца, с чаша вода или сок. Тогава семейството трябва да се храни, където говори свободно. Важно е не само дали чиниите са празни и коремът пълен, но с какви чувства ставате от масата. Със сигурност не трябва да бъде място за терор или рискова зона за подигравки, хвърляния или мъмрене.

Някои изследвания показват, че семействата, които се хранят заедно, са по-тънки. Вие се съгласявате?
Да, тъй като обръщате достатъчно внимание на храната, не си я хвърляте без чувство за вкус и последователност. Вие също се виждате като човек, който се грижи за основните ви нужди, има време за тях и следователно им се радва. Храната, получена по този начин, обикновено е по-добре подбрана, изядена и оцеляла.