Представете си, че стоите на кантар и това показва мечтаното тегло. Да, това е и пътят към стройността.
Петра беше доведена до терапевта поради неуспехи в загубата на тегло. Енергичните петдесет не можеха да спрат да ядат. Хладилник у дома, заварен в саксии и добър запас в дамска чанта или чекмедже. Когато лекарят я изплаши, че сто и тридесет килограма скоро ще я убият, тя наистина се уплаши. „Започнах да отслабвам с години, изпълнен с решителност всеки ден, но това не продължи до обяд“, разкрива той. Фатална е срещата със съученици от гимназията, където една от тях признава, че се е възстановила от развода си с хипноза и дори е отслабнала. След седмица Петра вече седеше на стола на хипнотерапевта.
ЧРЕЗ ГЛАД
Тя си спомни Петра по време на терапията. Тя беше на около три години, стояща с плач в средата на кухнята. Тя държеше в ръка кора хляб и беше много гладна. „Мама нямаше работа, татко ни напусна. Бабите и дядовците не са общували с майка си, защото са били ядосани, че се е омъжила. Нямахме ток и вода. Живеехме в студена къща “, спомня си той. Скоро обаче бабите и дядовците все пак дойдоха за дъщеря си и внучката си, майката на Петрина се разведе и се омъжи повторно, а Петра никога повече не страда от недостатъци. Но. Някъде вътре тя все още се страхуваше какво ще стане, ако. „Беше освобождаващо да разбера защо ям толкова много“, казва той. За две години тя отслабна почти петдесет килограма.
Смех и забрани
„Има много причини хората да не отслабват. Всеки човек е уникален, трябва да се вземат предвид настоящата му житейска ситуация, както и миналото. Ако хипнотерапевтът ви отведе в миналото, той ще ви помогне да обработите това, което носите от него “, обяснява хипнотерапевтът мог. Андреа Белайова. От детството мнозина имат изкривена и изкривена картина на себе си и света. За мнозина храната може да се превърне в утеха, награда или източник на безопасност и мир. Може би са ви се подигравали, защото сте били пълниви или са ви забранявали да ядете. „За хората с наднормено тегло цялото им внимание е насочено към храната. Те все още се занимават с диети и изпитват чувство за вина и провал при всяко нарушение. Те се въртят в омагьосан кръг, все по-разочаровани са, вътрешно нещастни, с чувство за малоценност и неадекватност “, обяснява хипнотерапевтът.
МИНАЛО И БЪДЕЩЕ
Освен справяне с миналото, от съществено значение е да сте наясно и да засилите мотивацията за отслабване. „Изпитването на усещането, че ще ви донесе отслабването, е един от най-силните моменти на терапията. Той предизвиква приятни чувства в тялото, които са от решаващо значение за психичното благосъстояние и функционирането на метаболизма. Съществена част е самохипнозата - ще я използвате всеки ден преди лягане, непосредствено след събуждане, но също така и по всяко време през деня “, обяснява Андреа Белайова. Ще повторите научените изречения и ще се съсредоточите върху идеята за тънкия си Аз. Ще ви бъде ли достатъчно да загубите сладкия си зъб? Той също работи. „Не забравяйте да не кажете:„ Не се чувствам сладка “. Подсъзнанието не възприема негативното, така че чува, че имате сладък зъб “, предупреждава терапевтът. По-скоро си кажете, че имате вкус към плодове или зеленчуци и си представете как вкусвате, как отслабвате и колко добре изглеждате по-стройни. Ако нямате ярко въображение, редактирайте снимката си в Photoshop и я вземете със себе си.
✔ Здравословни съвети
Представете си храната, която искате да бъде част от менюто ви. Повечето дейности през деня са автоматични. Ако сте заети, ядете както сте свикнали и продължавате да повтаряте всички лоши навици. Ядосан, уморен, няма да посегнете към плодове, които биха ви дали енергия, а към сладкиши.