семейства

1.10. 2013 г. 7:30 Процентът на детското затлъстяване се е увеличил значително от 1980 г. Мнозина смятат, че основната причина е мързелът при децата. Не е така. Виновни са напълно различни фактори, включително расата и социалните условия, в които живеят децата. Децата от семействата с по-ниски доходи имат по-висок риск от затлъстяване.


Рискови фактори
Детското затлъстяване е свързано с повишен риск от диабет, високо кръвно налягане и холестерол. Дебелите деца имат проблеми с костите, астма, сънна апнея и други нарушения на съня и храносмилането. Те са по-склонни към хранителни разстройства, имат ниско самочувствие и депресия и са по-склонни да започнат да приемат пристрастяващи вещества.

Физическа дейност
Липсата на физическа активност допринася значително за детското затлъстяване. Упражнението може да попречи на децата да напълнеят твърде много, а също така укрепва мускулите и костите.

Децата, които са физически активни редовно, са по-склонни да останат активни и в зряла възраст и няма да имат проблеми с теглото. Въпреки това, през последните години, виждайки спад на детските дейности или ангажиране в домакинска работа, вместо да гледате телевизия, да се храните нездравословно, да не спортувате и да станете жертви на компютри.

Здравословни навици
Осигуряването на питателна храна е важно в борбата с детското затлъстяване. Децата се научават на здравословни навици, което също води до намаляване на приема на мазнини. Насърчаването на физическата активност може да задържи децата с развитие на затлъстяване на нормално ниво на тегло. Децата трябва да се занимават с физическа активност поне 60 минути всеки ден.

Автор: Лена

Вашето мнение за тази статия? Напиши коментар