@ cervenaruza123 Искрени съболезнования. Точно както казвате, има различни ситуации в живота, хубаво е да приемате отслабването като по-здравословен начин на живот, а не като диета. И най-лошото е, че когато непрекъснато мислим за отслабване, това не е възможно 😲 затова предпочитаме да се храним доста редовно и когато сме на партито, спокойно предложени, не на всяка цена да „издържим“ и да нямаме тортата или хляба ... и лятото идва, ще видите, ще има още пресни плодове, зеленчуци, упражнения и твърда мазна храна няма да ни искам 🙂

коледа

@maryskas Благодаря 🙂. С тежки мазни ястия постигнах първия си успех, че съпругът ми вече не се нуждае и вкуси по-здравословна диета, той също я изисква по-често, което доскоро беше невъобразимо, че изобщо ще яде. Той ядеше търпеливо бавно, трансформиран от нездравословни в полу-здравословни алтернативи и от полу-здравословен в здравословен послевкус от нещо, което е вкус на мъжа, ние работихме, за да направим вкуса му дори по-здравословна диета. Помага ми много при готвенето, че не се налага да си правя някакви специални ястия и типичните му тежки мазни обяди.

тази сутрин загубих апетита си за сладкиши, затова си купих ароматизирано кисело мляко и сложих в него касис и жоста, изядох го цяло, засити ме и апетитът за сладкиши свърши. Бях някак съсипан от жегата, днес дори нямах бърза разходка. Вероятно днес ще имам мързелив ден, но дъщеря ми ме водеше до басейна, така че може би ще се преместя там.

@ kvetinka75 plavaren звучи като страхотна атака. Приятно е да се регенерира!

Исках да отида с колело днес, но сутринта валеше, градушка, така че нищо от това. Трябва да практикувам нещо следобед, днес вероятно ще имам време за това днес. Иначе днес имам почти по-лесни менюта, плодове и т.н., така че някак си поисках и по-бърз ден. Така че слушам тялото си, предполагам, че той знае от какво се нуждае.

Имам един вид криза, че никога няма да отслабна, че винаги ще съм дебела и нищо няма да ми помогне. Вчера исках да дам нещо нездравословно и калорично в това депо, позволете ми да подобря настроението си, още по-лошо, че дори не се чувствах като нищо.

@ cervenaruza123 помогнете си. Отслабва и на две нива. Вашата раса. Имам и общ преглед на предизвикателството. Знам защо макароните и пълнозърнестите k3d не са най-добрият избор. Не вярвам на сладки зърнени храни и т.н. Ако това беше достатъчно за всички нас, но тогава има психологическо ниво. когато всъщност не става дума за храна, но храната е средство, например за предпазване от скуката. Облекчаване на болката от страх или гняв. Оставка и т.н. Е, колкото повече се изповядвам. В душата ти какво те доведе там, където по-рано можеш да започнеш да отстъпваш от него всеки ден! Стискам палци. Всяка криза ще отмине. Винаги съм тъжен седмица преди магазините и в деня на магазините.
И аз държа на палците ти. Вчера изядох трилион глупости, въпреки че беше здравословно. сушени червени цвекло сушени гастани бебе моркови. Ягоди, но от пети до девети, защото нямах пълноценна вечеря и обяд, а сега ви пиша от тоалетната, а вчера трябваше да си дам панкреолан, за да не бъда мрънкащ, когато слонът би взел нещата ми. Самата аз съм много любопитна. Аз също нямам впечатлението, че бих се смалил значително физически, но вярвам, че ще е добре. Дори да стоиш на една скала е страхотно. Това ще стабилизира промяната. Дръжте се miiiiiiiiiiii