Не напразно казват „пази като око в главата“. Чрез зрението ние възприемаме до 85 процента от цялата информация от околната среда. Но дали се грижим достатъчно за очите си? Какво можем да направим, преди да посетим лекар?

19 март 2011 г. в 0:00 ч. Мириам Войтекова

Очите са не само прозорци към душата, но ако бяхме по-малко поетични, също много специфичен орган. Само окото работи на сто процента веднага и по всяко време, без нужда от почивка. Клепачите и мускулите, които движат окото, трябва да почиват, а не самото око.

Здравето на очите зависи от няколко фактора - те включват генетични предразположения, възраст, други заболявания и други подобни. Редовните прегледи при офталмолог са важни, също така защото някои сериозни очни заболявания са коварни - човек може да не забележи никакви симптоми и в същото време зрението му е изложено на риск. Такова заболяване е глаукома - глаукома, която не се появява в началото и често се открива от лекар само при измерване на очното налягане. Ако не се лекува, може да се получи слепота.

Здравето на очите ви може да бъде повлияно и от начина на живот - алкохолът, тютюнопушенето или прекомерната слънчева светлина са чести причини за очни заболявания. Като част от превенцията трябва да се внимава и за предпазване от възможни наранявания - те често се случват у дома или по време на спорт.

Алергиите към различен цветен прашец или трева, които често са свързани с подуване на конюнктивата, също имат отрицателен ефект върху здравето на очите. Пренебрегването или подценяването на лечението също може да доведе до възпаление на роговицата и по-дълбоките структури на окото, което може да доведе до влошено зрение.

Кратко или далечно?

Най-честите проблеми със зрението са рефракционните грешки. Характерно за тези зрителни нарушения е, че лъчите светлина, които преминават през окото, не попадат точно върху ретината, а пречупват или пред нея, или зад нея. Различаваме четири типа тези грешки.

Далновидност възниква, когато лъчите светлина се пречупват отвъд ретината и човек не вижда добре на къси разстояния, например при четене.

За късогледство лъчите се чупят пред ретината и човек не вижда добре в далечината.

Астигматизъм причинява неправилна форма на кривината на роговицата и следователно част от лъчите се събират извън мястото на най-острото зрение - жълтото петно.

Пресбиопия Това се случва при възрастни хора, чиито очи са по-трудни за фокусиране от близко разстояние.Но можем ли да си помогнем например, като практикуваме очите? Мнозина смятат, че ако го направят, зрението им няма да се влоши.

Истината за очилата и мързела на окото

първично
Често можете да срещнете мнението, че носенето на очила прави окото „мързеливо“. Според лекарите обаче такива мнения са митове. Всяка грешка във зрението има своето развитие и всъщност няма много какво да се практикува.

Офталмологът Татяна Alakšová от очната клиника Solution optik akad. L. Dérera в Братислава обяснява, че разликата е дали очилата се носят от недалновиден или далекоглед пациент, или дори пациент с астигматизъм на роговицата. „Препоръчително е да се носят очила при всички грешки в пречупването. Само че не всички от тях пишат пълната стойност на диоптрите, защото наистина трябва да оставим малко работа на диоптричния апарат на окото, който е адаптиран към него ", казва лекарят.

Неправилната или липса на корекция на зрението може да доведе до загуба на коса, мигли, вежди и лизин на главата, например.

Очната гимнастика помага?

Може да знаете специални упражнения за очи, за които се казва, че подобряват зрението с един или два диоптъра. Офталмологът Радован Пиоварчи, ръководител на очната клиника в Братислава Neovízia, обяснява, че очната гимнастика може да помогне при уморени очи, например когато работите дълго време с компютър. Според лекаря трябва да даваме на очите си редовно упражнение, за предпочитане поне пет минути на ден. Това са много прости упражнения. Те носят облекчение на уморените очи. „Някои училища по йога говорят за подобряване на диоптричната грешка с редовни упражнения. Този ефект обаче е само временен “, обяснява Пиоварчи.

Татяна Alakšová също потвърждава, че преобладаващото мнение е, че диоптърът, т.е. грешката на пречупване, може да бъде подобрена или облекчена чрез "гимнастика" на очите. „В моята амбулаторна практика срещнах няколко пациенти, които наистина поддържаха зрителната си острота до напреднала възраст, точно това спестяващо време упражнение. Но мисля, че ако не се прави редовно и често, това няма ефект “, казва лекарят.

Хормонът на щастието не си заслужава

В областта на зрението и здравето като цяло трябва да се внимава, включително по отношение на различни съвети и информация от непроверени източници. Хората често изпращат различни „гарантирани“ медицински съвети и лечения по електронната поща. Много от тях обаче могат по-скоро да навредят, отколкото да помогнат.

Пример е рецепта за подобряване на настроението ви, според която обикновена лампа с 60-ватова крушка ще бъде достатъчна. Просто погледнете в запалената крушка за минута, след което нивото на хормона на щастието - серотонин - се повиши. Първичен Piovarči посочва, че Интернет е източник на огромно количество информация от всяка област, но качеството на всяка информация трябва да се оценява главно от нейния източник.

В този конкретен случай определено не се препоръчва да се решава тази пролетна умора. „Добре осветената стая има същия ефект върху нивата на серотонин и няма риск от увреждане на очите“, обяснява лекарят.

Не спите с включена лампа

Със сигурност не правите изключение, ако не изключите нощната лампа за нощта. Може ли нейната светлина да има отрицателен ефект върху зрението или е по-добре да спи на тъмно? „Ако скриете завесата в спалнята, можете да спите през деня, или ще се събудите по-късно от обикновено“, казва Пиоварчи.

Научните наблюдения също казват, че дълбочината на съня е свързана с интензивността на тъмнината или светлината в стаята. Колкото по-малко светлина, толкова по-дълбок и ефективен е сънят. Но светлината през нощта също може да навреди на окото. „От офталмологична гледна точка съществуват теории, според които прекомерната светлина късно през нощта и непълната тъмнина през нощта - така нареченият светлинен шум, причиняват недостатъчна метаболитна регенерация на вътреочните структури и възможно свързано с възрастта дегенеративно заболяване на макулното око“ предупреждава лекарят.

Винаги е по-добре да се предотвратяват болести

Повечето хора смятат, че са най-изложени на риск да носят очила във връзка с очите си. И така те подценяват изследването на зрението. Неприятен признак на много сериозни очни заболявания обаче е, че те не болят. Те обаче могат да причинят загуба на зрение. Те могат да бъдат открити и лекувани само след превантивен контрол.

Проблемите със зрението могат да имат лошо самочувствие на учениците, липса на концентрация и необяснима умора при децата. След тридесетгодишна възраст се появяват някои видове рак на окото, но също и глаукома - глаукома. По-късно това е свързана с възрастта дегенерация на макулата и катаракта.

Според лекаря е необходимо да се ходи на профилактични прегледи на всеки една или две години. Alakšová добавя, че част от превенцията и защитата на зрението е здравословният начин на живот. Диетата трябва да включва много зеленчуци и плодове, богати на витамин А, който се съдържа в морковите, спанака или зелената салата. Не трябва да забравяме да спим достатъчно и също така да ограничим работата на компютъра.

Капки и хранителни добавки

В аптеката можем да намерим няколко вида различни капки за очи и хранителни добавки. По отношение на тяхната употреба трябва да се потърси експерт. „Капките са предимно така наречените изкуствени сълзи, които помагат, ако окото е уморено, след като работи цял ден с компютър, работи в дразнеща или прашна среда, но също така и при болезнена липса на сълзотворен продукт“, казва Пиоварчи. Това включва и повърхностни дезинфектанти, ако нещо ви хване окото.

Хранителните добавки са предназначени само за подпомагане на някои специфични заболявания, особено дегенерация на макулата. Също така трябва да се консултирате с офталмолог или фармацевт относно вида, който е най-подходящ за вас.

Това се отнася и за очни мехлеми или широка гама от смазки, които овлажняват повърхността на окото. Вашият лекар ще Ви посъветва за най-подходящите, независимо дали става въпрос за „само“ синдром на сухото око или нещо по-сериозно.

Лекарят също така предупреждава за самолечение на например инфекции на очите с компреси от лайка, което само ще влоши състоянието на инфекцията. Това е така, защото всеки разтвор или екстракт, които стоят на свобода във въздуха повече от час, стават нестерилни, за да могат вторично да заразят окото. Ако почувствате зачервяване, хрипове или парене, трябва да посетите очна клиника.

Упражнения за уморени очи

(може да се практикува поне пет минути всеки ден)

1. Погледнете в различни посоки.

2. Фокусирайте отблизо, след това далеч.

4. Подарете си нежен масаж на върха на пръста през затворени клепачи.

Ако гледате монитора дълго време, очите ви страдат.

  • Експертите препоръчват да правите кратки почивки, поне пет минути, през които затваряме очи и ги оставяме да си починат малко.
  • Помага и ако от време на време гледате в далечината, далеч от монитора.
  • Според лекарите не бива да работим на компютър повече от шест часа на ден.
  • Мониторът трябва да бъде разположен под ъгъл от 90 градуса спрямо прозореца.
  • Важно е страничното осветление и редовните почивки, свързани с преминаването към дневна светлина.

Днес вече не е проблем да се намери подходящо оборудвана офталмологична оптика, където да се изследва зрението ви. Ако чувствате, че зрението ви леко се е влошило, такъв преглед е достатъчен.

Изследването на рефракционната грешка на окото (диоптри) от офталмолог в оптика е еквивалентно на преглед в очна клиника и може също така да ви спести време, прекарано в чакалнята при офталмолога. Очната оптика предлага основни изследвания, като изследване на зрителната острота, измерване на вътреочното налягане, изследване на окото с микроскоп - цепна лампа с диагноза катаракта, понякога дори изследване на очния фон. Според лекаря другите прегледи са по-скоро въпрос на инструментариум. „Острите затруднения като възпаление, болка в очите, нараняване или внезапна загуба на зрение определено са в компетенцията на амбулаторен лекар или офталмолог“, добавя офталмологът Радован Пиоварчи.

Офталмологът Татяна Alakšová казва, че изследването на диоптрите в действащото законодателство попада в специализирани амбулаторни клиники, създадени под егидата на оптици. Това означава, че ако смятате, че очилата ви не ви подхождат, можете да посетите оптиката. Според лекаря обаче, ако усетите зачервяване на очите или болка зад очите, трябва директно да посетите лекарски кабинет. „Разбира се, профилактичните прегледи ви създават усещането, че не сте пренебрегнали нищо“, казва лекарят.

1. Трябва редовно да се подлагате на профилактични очни прегледи поне веднъж на две години или всяка година. Дори да чувствате, че зрението ви е наред.

2. За някои заболявания - като глаукома, може дори да не знаете, че ги имате. Катарактата не показва никакви ранни симптоми. Най-важният му рисков фактор е високото вътреочно налягане, което не боли, така че няма предупредителни знаци.

3. Други рискови фактори за заболяването включват възраст над 40 години, честотата на заболяването в семейството, наличието на съдови заболявания и висока късогледство.

4. Късното откриване на това заболяване рискува сериозна и необратима загуба на зрение до слепота.

Често могат да се срещнат различни митове във връзка с нарушения на зрението и очите или заболявания. Кои са те и каква е истината на основния Радован Пиоварчи.

Мит не. 1: При никакви обстоятелства не могат да бъдат оперирани деца на възраст под 18 години.

Истината: В случай на рефракционни грешки при точно определени условия, ние обикновено оперираме деца от 10-годишна възраст.

Мит не. 2: Хирургията не е подходяща за жени преди раждането.

Истината: Не е проблем. Само около една пета от жените с по-голям брой диоптри могат да имат леко влошаване на зрението след бременност. В този случай грешката може да бъде прецизирана безплатно като част от доживотната гаранция, която предоставяме. По време на бременност и кърмене не се препоръчва рефрактивна хирургия.

Мит не. 3: Големият брой диоптри няма да премахне никаква операция.

Истината: Възможно е да се премахнат произволен брой диоптри. При по-голям брой диоптри се използват нелазерни хирургични методи или комбинацията им с лазерна рефракционна хирургия.

Мит не. 4: Лазерните операции не могат да се повтарят.

Истината: Съвременната фемтосекундна лазерна хирургия може лесно да се повтори много години след първоначалната процедура. Решаващото условие обаче е дебелината на роговицата след операцията. Фемтосенд лазерът може също така да се справи с възможната следоперативна непрозрачност на роговицата.