- Втора ръка
- Групи и форуми
- Стената
- Консултативно
- Състезания
- Тестваме
Бих искал да опитам млечна диета.
Просто искам да попитам дали някой би се присъединил към мен или би написал опит😊
@prhsnf какво е "диета"? В крайна сметка млякото има такъв състав, че от него израства теле от няколкостотин килограма. Така че, според мен, самите млечни продукти не са много подходящи за диетата и изобщо не. Никакви витамини, нищо. Идеалната диета и дългосрочно устойчиво и здравословно за организма е разнообразното и балансирано хранене, дори без млечни продукти 🙂
@ivankatal Знам, но спешно трябва да отслабна и пак не давам нищо за тестване
тази диета трябва да продължи 13 дни, но аз отивам само за 7 дни досега и тази диета не се основава само на мляко и има месо зеленчуци и плодове
когато го държах, за първи път свалих около 6 кг, други опити не бяха толкова успешни
@ martinaba29 също го сервира, благодаря
@prhsnf Задържах я, но преди 10 години, когато бях млад и вулгарен. Йо-йо ефект в рамките на една седмица след спиране, да не говорим, че едностранната диета е в тежест върху храносмилането и функционирането на тялото.
Ако искате да отслабнете за дълго време, просто ограничете всички изкуствено обработени въглехидрати (шоколади, сладки напитки, сладкиши, тестени изделия.) И яжте качествени основни храни - месо, сирене, ядки, риба, картофи, натурален ориз, гарнитури като най-често замествайте печена тиква, боб или салата.
Отслабнах толкова много, но 6 кг (нямах нужда от повече) и „препрограмирах“ ми хареса. И въпреки че ям сладко, просто ми трябва малко. Изминаха 5 години, откакто го следвам и спечелих максимум 2 кг сън.