Ако използвате търсачка на нашия портал и въведете паролата: „мляко“, ще получите около 110 статии, които по някакъв начин споменават, коментират, подкрепят или отчуждават млечното хранене. Повечето от тях обаче са посветени - което не е изненадващо на портала с нашето име - на кърмата. Тъй като MUDr. Babinská в нашите консултативни центрове по хранене буквално е изпълнен с въпроси като: „колко мляко трябва да пие моят 4-годишен Jakub на ден?“.

мляко

Мляко и кърмене
Също така трябва да се внимава да се осигури здравословна диета по време на кърмене. През първите шест месеца от живота бебето трябва да се кърми изключително, т.е. той получава всички необходими вещества чрез кърмата. Следователно, кърмещата жена трябва да спазва балансирана диета, богата на всички необходими хранителни вещества, тъй като съставът на кърмата зависи от нея. Например съдържанието на калций в кърмата е стабилно. След всяко кърмене майката трябва да изпие поне чаша вода, мляко или друга течност. Дневният прием на течности трябва да бъде най-малко 3 литра.

Включване на мляко в диетата на бебето
До края на първата година от живота бебето все още трябва да получава кърма, съответно. мляко на прах за кърмачета и постепенно други хранителни съставки. След първата година от живота диетата на детето може да включва и закупено мляко, което е професионално термично обработено, както и цяла гама млечни продукти. В никакъв случай на децата не трябва да се дава термично обработено мляко, което не е преминало това лечение. Препоръчва се на децата да се дава пълномаслено мляко до третата година от живота, тъй като съдържащите се в него мазнини помагат за правилното използване на витамини А, D, Е и К в детските органи.

Образованието за правилни хранителни навици оформя детето от най-ранна възраст, така че майките трябва да се грижат за начина на живот на своите деца и цялото семейство и да ги лекуват с разнообразна, но балансирана диета, богата на хранителни вещества. В случай на мляко и млечни продукти е необходимо да ги давате на деца в достатъчно количество, за да получат необходимото количество калций и други хранителни вещества, намиращи се в млякото чрез храната.

* Ежедневната нужда от калций може да бъде допълнена от други млечни продукти, като сирене, кисело мляко, извара.

Пример:
1 dl мляко = 130 mg калций
250 ml кисело мляко = 325 mg калций
50 g сирене = 325 mg калций