кожата

По-рано колагенът беше известен само като вещество, което се прилага чрез инжектиране и трябва да ви подмладява в продължение на няколко години, като попълва бръчките и устните ви. Но наскоро тя се промени и вече пием колаген. Ако сте объркани, нека ви обясня.

Колагенът е протеин, които тялото ни произвежда по естествен път, помага за изграждането и укрепването на костите, кожата, мускулите, сухожилията и връзките. Можете също така да мислите за това като за лепило, което поддържа кожата ви заровена. Количеството колаген в кожата обаче има тенденция да намалява с възрастта. Поради тази причина имаше желание да се допълни с външни приложения.

Компаниите за красота и напитки са спечелили пари от това явление, като рекламират колагенови напитки като хранителни добавки. И докато някои проучвания показват някои обещаващи резултати по отношение на намаляването на бръчките и цялостния външен вид на кожата, не основавайте режима си против стареене единствено на тези еликсири.

Лекарите и дерматолозите са съгласни: Важно е защита на колагена, които тялото ви произвежда естествено чрез здравословна диета, адекватна хидратация и слънцезащита. Но ако сте любопитни за колагена за пиене, той може да бъде част от здравословния ви начин на живот. Трябва да знаете това.

Знайте вашите възможности

Има две основни категории допълнителен колаген в напитката: прахове и предварително приготвени напитки. Хапчетата (като тези, направени от Vital Proteins) са лесни за смесване в смутита и различни шейкове или дори в сутрешното ви кафе. Предварително приготвените (като Neuro Protein) не изискват никаква подготовка, но трябва да се съхраняват в хладилник.

Затова изберете напитка, която отговаря на вашия начин на живот. Например, ако сте заети с вкус в един кръг, вероятно ще предпочетете предварително подготвен, който да вземете със себе си. От друга страна, ако правите смути всяка сутрин, можете да опитате да добавите една лъжичка колаген на прах към него.

Фокусирайте вниманието си и върху съставките. Повечето колагени се получават от говежди или морски (рибен) източник, като този от допълнителна храна. Така че вегетарианците и тези с алергии трябва да бъдат внимателни. И всеки, който приема добавки с колаген, трябва да се увери, че те идват от качествен източник.

Съхранявайте правилно колагена си

Важно е да съхранявате правилно колагеновите си напитки и прахове, така че те да поддържат своята ефективност и да не се развалят. Предварително приготвените напитки трябва да се съхраняват в хладилник. Проверете също Срок на годност, тъй като добре произведените напитки няма да съдържат много ненужни презервативи, което означава, че те имат по-кратко време за консумация.

Ако използвате миксер, дръжте контейнера при студено и тъмно място, далеч от влажна среда, което може да доведе до образуване на бучки на праха. Така че не е необходимо да сте в хладилник (освен ако не е посочено от производителя), а далеч от прозорци и уреди като микровълнови печки и фурни. И като цяло вероятно ще искате да консумирате напитката си на прах веднага щом е създадена.

Придържайте се към плана

Съжалявам вашата хранителна добавка приблизително по едно и също време всеки ден. По този начин ще създадете рутина и ще се уверите, че не пропускате нито една доза. Помислете дали да пиете напитката си сутрин със закуска или вечер преди лягане.

И когато определите предпочитаната част от деня, продължете да пиете колаген няколко месеца. Допълнителният колаген не е бърз и може да отнеме няколко месеца, докато забележите резултати. По-вероятно е да забележите намаляването на новите бръчки, отколкото премахването на съществуващите.

Какво мислиш за това?

Пиете ли колаген? Чували ли сте за тази тенденция и преди? Какви колагенови продукти и добавки сте виждали? Би ли пробвал? Кой е любимият ви начин за пиене на колаген? Споделете с нас вашите мисли и съвети по-долу в коментарите!