Навън е красиво, но се чувствате уморени, без енергия и без настроение? На път за работа едва можете да стоите на крака и да очаквате с нетърпение да седнете на дивана сутрин? Тогава нашият съвет може да ви изглежда като пълна глупост, но ние казваме - Станете и пролетна умора!:-)

умора

Пролетната умора не е просто оправдание за мързеливи хора, тя наистина съществува. Това е състояние след зимата, когато тялото е уморено. В продължение на няколко месеца трябваше да се борим не само с различни грип и инфекции, но преди всичко със студа и липсата на слънчева светлина. И това наистина източва тялото!

Освен това килограмите са уморителни

Нека си признаем, зимата не е точно добра за отслабване. Малко хора ходят на работа на студено, когато могат да отидат с кола, а тези, които не обичат зимните забавления, прекарват зимата в хола. Менюто също е виновно, защото замразеното тяло по-скоро ще оцени гулаша, отколкото леката салата. Купчините леко се качват нагоре и през пролетта се чувствате трудно, което също ви уморява.

Ами това? В края на краищата, скачайте в басейна! Плуването ще ви помогне да отслабнете и да влезете в добра форма. Отидете до басейна два или три пъти седмично за един час и ще видите, че веднага ще се почувствате по-добре. Знаете ли, че можете да изгорите около 700 kcal на час плуване.

Вълна от хормони на щастието

Старата добре известна истина е, че движението освобождава ендорфини, т.е. хормони на щастието. И те могат да бъдат чудесен другар срещу пролетната умора! Ако сте в добро настроение, чувството за щастие лесно ще преодолее чувството на умора. Дълбокото дишане също се оказва помощник в борбата срещу стреса или лошото настроение. Къде другаде се научавате да дишате по-добре, отколкото в басейна?;-)

Иска светлина!

Пролетната умора се причинява и от липсата на слънце през зимните дни. През пролетта дните се удължават, така че можете игриво да плувате, преди да се стъмни. Много басейни днес имат стъклени стени, така че слънцето да може да грее през водата, а за издръжливите някои открити басейни вече се отварят през пролетта.

Представяте ли си вече как пробивате освежаващата вода, осветена от слънцето, и усмивка бавно започва да се образува на устните ви? Така че отидете до басейна и го оставете да плава!:-)