Когато една жена е бременна, тя получава много съвети от много хора. Но малцина ще споменат нещо за проблеми, свързани с изтичане на урина или контрол на червата по време на бременност и след раждане.
Предлагаме ви отговори на най-често задаваните въпроси.
Как да разбера дали имам проблем?
По време на бременност може да има много проблеми с пикочния мехур или изпражненията причинени главно от слаби мускули на тазовото дъно. Ако имате слаби мускули на тазовото дъно, може да изпитате следните трудности:
- изтичане на урина при кашляне, кихане, вдигане на по-тежки неща, смях или упражнения ще бъде трудно за овладяване на вятъра
- усещане за спешна нужда от изпразване на пикочния мехур или червата
- изпражненията изтичат дори след като сте били в тоалетната
- задръстване
- чувство на натиск върху таза, което в крайна сметка може да означава, че един от тазовите органи е загубил своята еластичност, „увиснал“ и натискал върху влагалището. Това се нарича пролапс на тазовите органи.
Може да имате и сексуални проблеми. Малко след раждането на вашето бебе ще бъдете много уморени от работата с бебето, ставането през нощта. Вагиналното раждане може да причини слабост около вагината или липса на чувствителност. Вагиналните рани и травми могат да причинят болка в продължение на няколко месеца. По време на кърменето нивата на естроген могат да бъдат относително ниски, което води до "изсушаване" на влагалището. В такива случаи трябва да се консултирате с Вашия лекар и партньора относно вашите притеснения.
Как да разбера дали имам предразположение към изтичане на урина и изпражнения?
Изглежда някои жени са по-склонни към уринарна инконтиненция или чревни проблеми по време на или след раждането. Някои жени, които са имали лесно и бързо раждане, също са имали тези проблеми. Следователно не можем да кажем със сигурност коя от жените е „по-податлива“.
Жените, които са имали проблеми в миналото, са по-склонни към тях по време или след бременност.
Някои факти за раждането увеличават вероятността от уринарна инконтиненция или чревни проблеми. Например:
- Това е първото ви дете
- бебето е голямо
- дълго раждане, особено дълго раждане
- тежко вагинално раждане, когато имате конци или белези извън вагината или когато сте помогнали на бебето да се появи на света с кърлежи
Ами ако имам цезарово сечение?
Цезаровото сечение може да изглежда като начин да се избегне този проблем. Но това не е толкова просто. Цезаровото сечение може да намали риска от сериозни проблеми с контрола на пикочния мехур от 10% на 5% при първото дете. Но напр. при третото цезарово сечение това може да няма никакъв ефект.
В много случаи вагиналните доставки се извършват точно както желаят тялото на жената, бебето и природата. Вагиналното раждане е естествено и следователно, когато е възможно, раждането трябва да се извършва по този начин. Това също е огромно преживяване както за майката, така и за бащата. Разбира се, могат да възникнат проблеми. В момента се провеждат изследвания за това как най-добре да се предотврати увреждането на тазовото дъно по време на раждане. В случай на притеснения и неясноти, консултирайте се с Вашия лекар.
Какво мога да направя, когато мускулите на тазовото ми дъно са отслабени?
Като раждате вашето бебе можете да разтегнете мускулите на тазовото дъно. Всеки натиск върху тазовото дъно през първите седмици след раждането на бебето може да разтегне тазовото дъно отново. Затова се опитайте да защитите мускулите на тазовото дъно, като ги поставите в първите седмици след раждането ще оказвате възможно най-малък натиск върху тях. Ето няколко съвета, които да ви помогнат:
- опитайте се да свиете и поддържате мускулите на тазовото дъно свити, когато кихате, кашляте, духате носа или повдигате нещо
- кръстосайте крака си над крака и ги стиснете преди всяка кашлица или кихане
- избягвайте вдигането на тежки товари
- не правете упражнения за „скачане“
- практикувайте упражнения за мускулите на тазовото дъно, за да ги укрепите
Не губете никаква надежда! Дори много лош контрол на пикочния мехур или на червата непосредствено след раждането често се подобрява през първите шест месеца.
Редовното упражнение на мускулите на тазовото дъно непрекъснато и редовно в дългосрочен план, както и на борда на директорите, ще помогнат значително.
Затова не забравяйте да се грижите за себе си, дори когато е доста трудно, защото сте заети с бебето си. Определено ще се върне при вас.
Ако вашата палатка не се приспособи след 6 месеца, свържете се с Вашия лекар или физиотерапевт.
Нашият OZ InkoFórum ще се радва да ви изпрати брошури, мостри, както и компактдискове с безплатни упражнения. Всичко, което трябва да направите, е да ни пишете на [email protected]
Тази статия е изготвена в сътрудничество с Док. MUDr. Д-р Петер Урдзик., I. Катедра по гинекология и акушерство, Университетска болница Л. Пастьор, Кошице. НИЕ ТИ БЛАГОДАРИМ!