Днешният свят, пълен с шум, стрес и притеснения, изобщо не допринася за здравословния начин на живот. Болестите се увеличават, думи като наднормено тегло и затлъстяване стават все по-често срещани. Онлайн списанията са пълни с различни съвети, които обещават да ви избавят от нежелани килограми. Те обаче са толкова много, че за обикновения човек не е достатъчно да следва нови тенденции в сферата на живота. Скочете от въртележката на безкрайни усилия, гладни стачки и депресия. Потърсете диетолог, който е добре запознат с вашата област. Как го разпознавате? Просто. Прочетете следните съвети и открийте подходящия експерт.
- Няма да работи без образование
Основата е образованието в тази област. Диетологът трябва да може да представи доказателства за образование. Не се страхувайте да го попитате къде е учил и какви курсове е взел. Новата информация в областта на здравословното хранене непрекъснато се увеличава, така че истинският диетолог трябва непрекъснато да допълва и задълбочава знанията си.
- Попитайте за препоръки и опит
Опитът е важен при избора на консултант. Попитайте го за препоръки и се обадете или пишете на хора, на които е помагал в миналото. Разберете от приятелите си дали са чували нещо за избрания от вас съветник. Можете също така да разгледате публични форуми, където хората често изразяват своите мнения. Внимавайте обаче и проверете информацията. Някои компании плащат на хората, за да ги представят на дискусионни форуми.
- Намерете съвпадение
Не всеки диетолог е подходящ за всеки клиент. Преди да решите да работите с диетолог, уверете се, че неговите методи отговарят на вашите нужди. Попитайте за неща, които ви интересуват. Направете свое собствено малко проучване. Намерете го в социалните мрежи и прочетете неговите статии, публикации, разгледайте снимки, които ще ви разкажат за личността на диетолог за нещо повече.
- Проповядва вода, пие вода
Уверете се, че специалистът живее според техните принципи. В крайна сметка никой не иска експерт, който дава съвети в живота и не е в състояние сам да ги следва. Истинският експерт ще разбере промяната в начина на живот, защото веднъж сам е преминал през нея.
- Доказани методи и модерно оборудване
Преди да потърсите диетолог, потърсете личния си лекар и се изследвайте. Наднорменото Ви тегло може да има здравословно минало. Ако сте в добро здраве, изберете консултант, който не само използва доказани методи, но и разполага със съвременно диагностично оборудване, благодарение на което той може да се примири с вашите проблеми.
- Той трябва да е наясно с вашата уникалност
Всеки организъм е различен. Това, което се отнася за вашия съсед, може да не е добро за вас. Хората се различават един от друг по метаболизъм, генетика и здраве. Добрият диетолог е наясно с този факт и взема предвид всички необходими параметри и информация за вас, когато съставя план за хранене.
- Индивидуален подход и индивидуални менюта
Диетологът ще състави специално пригодени за вас менюта. Те ще ви посъветват колко често трябва да се храните и в какви количества. Новият хранителен план ще включва точното представяне на протеини, въглехидрати, мазнини и фибри.
- Редовни проверки
Редовните прегледи са част от целия процес на отслабване. Резултатите от проверките ще покажат на диетолога дали се движите в правилната посока или трябва да коригирате диетата си.
- Мотивация за успех
Загубата на тегло не е само от диети и планове за упражнения. Става въпрос и за насърчение. Понякога желаните резултати не идват веднага. В подобни случаи много хора губят мотивация и изхвърлят целия план в кошчето. Диетологът трябва да може да предотврати подобни ситуации. Хвалете ви за свършената работа, обяснете защо резултатът все още не е дошъл и спасете с насърчителни думи.
- Той е неутрален и има ясна гледка
Някои диетолози налагат хранителни добавки, които обещават глупости на своите клиенти. Ако се появи и желаният ефект и загубите 5 килограма на седмица благодарение на хапчетата, това ще се отрази на вашето здраве. Затова трябва да имате предвид, че хранителните добавки не заместват храната, а я допълват и няма чудо, което да ви облекчи от теглото без никакви усилия.